Kracht benen
- Intermediate
- 0 Cursussen
- Provil Provil
Beschrijving
Plaats de bal van je voeten op de rand Laat je hielen gecontroleerd zakken Duw krachtig omhoog.
Belangrijkste punten
- Niet te ver zakken met de hielen.
- Enkel recht en stabiel houden.
- Geen momentum creëren, niet “bouncen”
Hoe uitvoeren
- Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit
- Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore
- Ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation
- Duis aute irure dolor in reprehenderit voluptate velit
PDF Document
