Kracht armen niveau 1

  • Beginner
  • 0 Courses
  • Provil Provil
Description

Ga ongeveer een armlengte van een muur staan. Plaats je handen op schouderbreedte tegen de muur Buig je armen om naar de muur toe te zakken, houd je lichaam recht. Schouders Duw jezelf weer omhoog

Key Points
  • Rechte lichaamshouding
  • Handen op schouderbreedte
  • houd de ellebogen dicht bij je lichaam,
  • in een hoek van ongeveer 45 graden
  • naar achteren
How to Perform
  1. Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit
  2. Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore
  3. Ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation
  4. Duis aute irure dolor in reprehenderit voluptate velit

Sign in to view the full exercise guide

Sign in Sign up
PDF Document

Sign in to view exercise images

Sign in Sign up
Kracht armen niveau 1
Created by
PP
Provil Provil

Fiche Creator

Fiche Details
Level: Beginner
Courses: 0
Exercise: Muur push-up
Muscles Targeted
  • Triceps
  • Borstspieren
  • Schouders