cooling down 2
- Intermediate
- 0 Cursussen
- Provil Provil
Beschrijving
je pakt het touw in de normale houding van het touwtje springen, maar we gaan niet springen. Wel rustig stappend (linker- en rechtervoet afwisselend) in plaats van springen.
Belangrijkste punten
- de voet moet niet in 1x plat op de grond staan
- bij de landing
- beweeg het touw met je polsen, niet met de
- armen
- zorg dat je rug telkens recht blijft, niet
- voorover buigen.
Hoe uitvoeren
- Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit
- Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore
- Ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation
- Duis aute irure dolor in reprehenderit voluptate velit
PDF Document
