Kracht benen
- Advanced
- 0 Cursussen
- Provil Provil
Beschrijving
Zet 1 voet met de bal van de voet op de rand Laat je hiel gecontroleerd zakken totdat kuit volledig is gestrekt Duw krachtig omhoog
Belangrijkste punten
- Niet te ver zakken met de hielen.
- Bekken vooruit.
- Enkel gespannen houden.
Hoe uitvoeren
- Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit
- Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore
- Ut enim ad minim veniam quis nostrud exercitation
- Duis aute irure dolor in reprehenderit voluptate velit
PDF Document
